De beste treningssentrene for boksing og kickboksing i Nizjnij Novgorod i 2020

Med tanke på to typer kampsport - boksing og kickboksing, bør det bemerkes at de har mange forskjeller, og sammen med dette, et stort antall likheter. Først av alt er den viktigste likheten formen for seier. I begge kampsportene blir seieren tildelt for slaget. Vurder utviklingen av denne typen kampsport og rangeringen av de beste treningssentrene for boksing og kickboksing i Nizjnij Novgorod i 2020.

Typer bryting

Boksing er en sport som har vært kjent lenge, mens kickboksing bare begynner å interessere folk. Hvordan er både idretter like og forskjellige, hva som trengs for utstyr og viktigst av alt hvilke treningssentre som trengs for å trene idrettsutøvere?

Boksebeskrivelse

Boksing er en av idrettene. Samtidig er det inkludert i kategorien OL-idretter. I tillegg er både menn og kvinner involvert i boksing. Mens de praktiserer denne typen bryting, kjemper idrettsutøvere bare med hendene. Slagene påføres bare på overkroppen.

Følgende ting brukes til beskyttelse under kampen:

• bandasjer er viklet rundt hendene og tatt på hansker;
• hodet er beskyttet hjelm;
• setter på tennene Munnbeskyttelse;
• et "skall" brukes til å beskytte lysken;
• i den kvinnelige bokseformen brukes også et beskyttende middel for brystet.

Beskrivelse av kickboxing

Kickboxing er en ny sport. Samtidig bruker denne typen sport noen elementer "lånt" fra andre typer bryting. Her kan motstanderen treffes med både hender og føtter. I dette tilfellet blir slag på øvre og nedre del av kroppen.

Følgende ting brukes til beskyttelse:

• bandasjer og hansker for å bevare integriteten til hendene;
• en hjelm blir satt på hodet;
• munnbeskyttelse beskytter tennene;
• lysken er beskyttet med et "skall";
• skjold bæres på leggen;
• føttene må være på foten;
• kvinner beskytter brystene.

Forskjeller i kampmåten

Det er en rekke begrensninger i boksing:

• fangst er forbudt;
• det er forbudt å bite fienden;
• det er forbud mot skjelving;
• når du klikker, er det forbudt å slå, bare etter å ha brukt minst ett trinn kan du gjenoppta kampen;
• streik under beltet er forbudt;
• du kan ikke slå partneren din med albuene;
• det er forbudt å slå i slike deler av kroppen som ryggen, nyreområdet, baksiden av hodet, nakken.

Samtidig, i boksing, er det lov å slå mot hodet, brystet, men bare med knyttnever.

Det er en rekke forbud i kickboksing:

• du kan ikke slå partneren din med albuene;
• det er forbudt å slå med knær;
• ingen kast blir brukt;
• beslag er forbudt.

Samtidig er mange teknikker tillatt i kickboksing som ikke brukes i boksing. Denne typen bryting har kombinert flere typer kampsport. Av denne grunn er kickboksing en kamp som er mer interessant for kampsportelskere og samtidig farlig.

Skjema for å praktisere disse idrettene

Som med alle idretter, begynner boksing og kickboksing med oppvarming og kroppsforberedelse for utfordrende øvelser. Derfor vil utøveren først trenge følgende utstyr:

• T-skjorte eller T-skjorte;
• joggebukse eller shorts;
• sko med lave, stabile såler;
• hoppetau.

Samtidig skal klærne som atleten kjemper i være så behagelige som mulig. All bevegelse skal være fri, ikke begrenset. I dette tilfellet må du sørge for at skoene ikke sklir og har godt grep på gulvet.

Under timene blir kroppen perfekt og ånden tempereres. Reaksjonen blir lynrask, viljestyrken styrkes, personen blir mer motstandsdyktig. Hver leksjon bringer utøveren tillit til seg selv, evnen til å ta avgjørelser alene og kroppen blir atletisk. Det spiller ingen rolle hva slags sport en person driver, det viktigste er resultatet han får.

Hva skal være hallen for boksing

I vår tid blir unge mennesker mer og mer interessert i en slik sport som boksing. Derfor er det veldig viktig å finne et riktig utstyrt treningsrom. Han må ha spesialdesignet utstyr og utstyr. Det spiller ingen rolle hvor hallen skal ligge, det viktigste er at det skal være romslig, godt ventilert og med en viss temperatur.

Sportsutstyr i hallen bør fjernes og vises så snart som mulig. Dermed vil utøveren kunne motta en annen grad av belastning i løpet av tiden under trening.

Det må installeres en ring i treningsstudioet for boksing. Ringen er en plattform som måler fem med fem eller seks av seks meter. Tau strekkes langs områdets omkrets, forbundet med søyler i hjørnet. En strekk er gitt for å holde tauene og stolpene oppreist. Filt er tildekket på gulvet i ringen, på hvilken en presenning legges.

For å lære og øve slag må det være boksesekker i treningsstudioet. Det er mange typer slike poser, men det er verdt å merke seg at ingen pose vil hjelpe til med å forberede så mye som en partner, siden han ikke vil være i stand til å slå utøveren i retur. Ikke desto mindre vil bokseren lære å slå riktig.

For at en bokser skal lære å ta den rette posisjonen til hendene og trene fart, utholdenhet og lære å unnslippe, må det være et annet prosjektil i hallen - en høyhastighets pneumatisk pose.

Strekkposen vil hjelpe idrettsutøveren å lære å reagere på motstanderens bevegelser og, ved hjelp av lette slag, bestemme banen for bevegelsen.

Veggputer hjelper bokseren til å trene alle slagene til en underbevisst, automatisk handling.

I tillegg er det nødvendig å ha slike skall i salene som:

• medisinsk smerte;
• poser og pærer som det brukes øvelser på;
• manualer;
• gummi som bokseren trener slagene på;
• utvide;
• fitballs;
• trinn;
• tau;
• "Stige";
• tverrbjelker;
• barer;
• vektstenger;
• pannekaker;
• benker som benkpress og knebøy praktiseres på;
• vekter;
• rull som pressen pumpes med.

Hva skal være et kickboxing-treningsstudio

Det må være en ring på baksiden for kickboksing, som kan erstattes med en spesialutstyrt plattform for trening av solo forestillinger. Dimensjonene på stedet må være minst 8 x 8 meter. I tillegg brukes følgende inventar:

• hoppetau;
• utvidelse av to typer - mekanisk og gummi;
• blokker utstyrt med last;
• baller;
• metallpinner;
• vektstang;
• manualer;
• vekter;
• spesielle simulatorer for å styrke musklene;
• Labyrint;
• Svensk vegg;
• tverrstang;
• en spesiell firkant som musklene i armer og skuldre blir trent med;
• vekt mansjetter og vest.

De obligatoriske skjellene som trening foregår med inkluderer:

• pose for å øve på slag;
• fugleskremsel som beveger seg;
• vanlig kosedyr;
• et prosjektil kalt "Vanka-Vstanka";
• pneumatisk pose;
• en pære fylt med sand;
• vertikal pære med strekkmerker;
• horisontal pære med strekkmerker;
• bulk pære;
• vårpute som beveger seg;
• baller for pointball;
• mannekenger som er godt festet til veggen;
• en pute festet til veggen;
• poter;
• et skjold som spark blir trent med.

I tillegg til disse skjellene, kan annet ekstra inventar plasseres i hallene.

Rangering av de beste treningsstudioene for boksing og kickboksing i Nizjnij Novgorod

Nizhny Novgorod har et stort antall rom der barn, kvinner og menn kan komme i klasser.

Bokseskole "Youth"

Hallen er designet for å trene barn fra ni år. Klassene er gratis. Skoleadresse: st. Vaneeva, hus 119

• Undervisning av barn teknikker for streik og beskyttelse;
• Selvforsvar ferdigheter;
• Øke nivået av fysisk form;
• Gratis leksjoner.

• Ikke.

Sports Palace "Yunost"

Hallen er ment for å trene de som ønsker å drive med boksing, mens timene holdes gratis. Takket være dette kan alle ikke bare forbedre sin fysiske form, men også forbedre helsen. Skoleadresse: st. Jarosjenko, 5a.

• angrepsteknikk og forsvar;
• selvforsvar;
• øke nivået av fysisk form;
• forbedre helsen;
• gratis leksjoner.

• Ikke.

Senter for enkeltkamp "Volgar"

Kickboksingstrening holdes i hallen. Kurs kan delta på både voksne og barn, så vel som tenåringer. Kickboxing-trening begynner i en alder av fem. Hallen er åpen fra sju om morgenen til sent på kvelden. Kjøpet av et abonnement koster fra 1600 rubler. Hallen ligger på St. Poltava, 30.

• selvforsvarstrening;
• utvikling av ferdigheter med reaksjonshastighet, utholdenhet;
• forbedret helse.

• Ikke.

Sportsklubben "Dragon"

Her begynner de å lære kickboxing til barn fra fire år og eldre. Seksjonen er gratis. Hallen begynner å virke fra 9 til 21. Halladresse: Pechersky-kongressen, 38.

• selvforsvarstrening;
• utvikling av ferdigheter med reaksjonshastighet, utholdenhet;
• forbedre helsen;
• gratis utdanning.

• Ikke.

Sportsklubb "Sormovich"

Her begynner de å lære kickboxing til barn fra fire år og eldre. Seksjonen er gratis. I tillegg er det pedagogiske programmer for barn. Hallen begynner å virke på hverdager fra 06.00 til 12.00, i helgene åpner den klokken 07.00. Halladresse: Yubileiny Boulevard, 31A

• selvforsvarstrening;
• utvikling av ferdigheter med reaksjonshastighet, utholdenhet;
• forbedre helsen;
• gratis utdanning.

• Ikke.

Fightboxing Martial Arts Club

Her begynner de å lære kickboxing til barn fra seks år og voksne opp til femti år. Seksjonen er gratis. Idrettsutøvere blir trent av de mest erfarne lisensierte trenerne. Hallen begynner å virke på hverdager fra seksten til tjueto, i helgene åpner den klokka sju om morgenen. Halladresse: st. Karl Marx, 19.

• selvforsvarstrening;
• utvikling av ferdigheter med reaksjonshastighet, utholdenhet;
• forbedre helsen;
• gratis utdanning.

• Ikke.

"IMPERIAL-ARTS" (TERMAL)

Her begynner de å lære kickboxing til barn fra fire år og eldre. Et besøk til seksjonen er mulig etter betaling av et abonnement, som koster fra 1000 til 2000 rubler. Både gruppe- og individuelle boksetimer holdes i hallen. Hallen begynner å virke fra ni om morgenen til klokka elleve om natten. Halladresse: Gagarin Avenue, 178.

• selvforsvarstrening;
• utvikling av ferdigheter med reaksjonshastighet, utholdenhet;
• forbedre helsen;
• individuelle leksjoner med en trener;
• gruppetimer;
• billig abonnement.

• Ikke.

Familie helseklubb "BANZAI" (Golovanova)

Klubben har et bokserom. Samtidig begynner barn fra fire år å trene. En leksjon med en trener koster 250 rubler. Når du bestiller et abonnement i en uke, vil kostnadene for klasser være 2000 rubler i åtte dager. Klubben er åpen fra ni om morgenen til ni om kvelden. Ligger på St. Golovanov, 23A.

• utvikling av utholdenhet;
• utvikling av fingerferdighet og fingerferdighet;
• helsefremmende.

• Ikke

Familie helseklubb "BANZAI" (Burevestnik)

Det holdes kurs med barn fra 4 år og voksne opp til 50 år. Programmet inkluderer klasser som kalles "smart kid", "solid". Her lærer barn uavhengighet og utholdenhet. Et abonnement på et besøk koster fra 1800 rubler per uke. Hallen åpner fra ti om morgenen til ni om kvelden. Klassene holdes på St. Chernyakhovsky, 9 B.

• utvikling av utholdenhet;
• utvikling av fingerferdighet og fingerferdighet;
• helsefremmende.

• Ikke

Boxing Academy

Denne hallen rangerer først ikke bare i utstyr, men også i den profesjonelle tilnærmingen til hver person som registrerte seg for klasser. Idrettsutøvere som gjennomgår trening i denne hallen begynner deretter å delta i kampsport profesjonelt.

• varme opp;
• lære å plassere slaget riktig;
• lære å forsvare seg riktig;
• bli fleksibel og samtidig lære å hvile under kampen;
• gjennomføre en slags "skyggeboksing";
• studerer fristilbryting.

• Høy pris.

Kostnaden for klasser i dette rommet er fra 300 rubler. Salene ligger på:

• St. Vaneeva, hus 119;
• St. Brinsky, 1;
• blvd. 60-årsjubileum for oktober, 5. boks 2 (skole 187);
• St. Nizhnepecherskaya, 4.

Det kjøpte abonnementet kan brukes i 28 dager i måneden. Samtidig, hvis seksjonene besøkes av hele familien, blir det gitt 10% rabatt på oppmøtet.

Hvilket treningsstudio du skal gå til og hvilken trener du skal velge, bør bestemmes av personen som vil trene kampsport. Men basert på vurderingen kan du omtrent bestemme retningen og stedet for studiet.